Ernährungsberatung von Schwangeren in der Gynäkologischen Praxis		Teil 3
...Mineralstoffen kaufen kann, ist synthetisch hergestellt. Die Verträglichkeit der natürlichen Präparate ist allerdings wesentlich besser als die der gängigen Multivitamin-Präparate, die 2-3 Stunden nach Einnahme einen unangenehmen – „Vitamin- Geruch “ über den Magen nach oben bringen.. Brausetabletten, Kautabletten und/oder Vitamin- Pulver die man in Wasser aufgelöst trinkt werden nach kürzester Zeit von der Schwangeren abge- lehnt. Problematisch sind auch fast alle im Handel befindlichen Eisenpräparate. Über kurz oder lang wird über Magen-und / oder Darmbeschwerden geklagt. Der häufig und gerade von auch von Hebammen empfohlene Kräuterblut-Saft wird nicht uneingeschränkt als wohlschmeckend ein- genommen. Eine gute Alternative zur Supple- mentierung in der Schwangerschaft und Stillzeit stellt der ausgezeichnet schmeckende Fruchtsaft der Fa. HiPP für Schwangere und Stillende dar, der neben Vitaminen, auch Folsäure und Eisen enthält. Wie sieht die Ernährungsberatung in der Praxis konkret aus: Bei der Erstberatung erhält die Schwangere ein Rezept über Jodetten 200. Zusätzlich wird ein natürlicher Vitamin-Mineral- stoffkomplex mit Folsäure über die gesamte Schwangerschaft einschließlich Stillzeit empfoh- len. Die Minimal-Forderung lautet: Folsäure und Jod. Ab der 15. bis 37. Schwangerschaftswoche ist die zusätzliche Einnahme von Magnesium zu empfehlen. Nicht nur Wadenkrämpfe und schmerz- hafte Kontraktionen werden gebessert, über den Weg der muskelrelaxierenden Wirkung verbessert man die uteroplazentare Durchblutung und ver- mindert dadurch die Gestose-Rate und das Risiko der Frühgeburtlichkeit. Limitierender Faktor ist hier evtl. eintretender Durchfall bei höheren Magnesium-Dosen. Gerade auch im Hinblick auf Frühgeburtsbestrebungen ist die zusätzliche Gabe von Omega-3-Fettsäuren (Fischöl)sinnvoll. Um den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft und Stillzeit zu decken, müsste man täglich größere Mengen an Fisch verzehren, was völlig unrealistisch ist und die Gefahr der Schwermetall-Belastung beinhaltet. Die zusätzliche...
Fenster schliessen		<zurück weiter >